Aktualności

19 grudnia 2017
vit

Bajka o witaminie C

Na dworze zimno, mokro, a my coraz częściej zmagamy się z przeziębieniem. Producenci suplementów diety oferują całą gamę produktów, które pomogą nam wzmocnić odporność i uchronić się przed przeziębieniem. Ich głównym składnikiem jest witamina C.
11 grudnia 2017
cukrzyca

Cukrzyca – współczesna epidemia

Mówisz, że nie masz czasu na trening? Jeśli tylko masz taką możliwość wstań wcześniej i poćwicz rano. Poznaj jak wiele korzyści wiąże się z poranną aktywnością fizyczną!
8 grudnia 2017
suplementy

Suplementy diety – niezły biznes

W ciągu ostatniego roku Polacy wydali łącznie ponad 3 miliony złotych na suplementy diety. Spójrz na wieczorny blok reklamowy. Co widzisz? Cała gama produktów, których oficjalnie nie można nazwać lekami, więc nadaje się im nazwę suplementów diety. Kolagen dla pięknej cery, cynk na odporność… Wszystkim nam brakuje magnezu, wapnia, żelaza… Czy rzeczywiście wszystkie składniki należy suplementować, czy może to tylko chwyt marketingowy? Sprawdźmy!
29 listopada 2017
min

Sposób na zakwasy

Powszechnie mówi się, że powstają one z nadmiaru kwasu mlekowego, czyli produktu ubocznego beztlenowego pozyskiwania energii przez mięśnie. To duży błąd! Tak naprawdę wynikają one z mikrouszkodzeń tkanki mięśniowej, które powstały podczas treningu.